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祛湿食物 吃什么可以祛湿
添加时间:2018-02-09
  

  祛湿食物,什么食物能祛湿?如今处于雨水季节,容易增加体内湿气,体内湿气重会引发一系列的疾病,如感冒、没精力、失眠等症状。在南方湿气比较严重,所以要注意去湿气。

  薏米红豆粥是治湿邪最好的药。悠乐彩薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,财付通彩票健脾养胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,财付通彩票消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛,既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。博雅彩将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。

  1、冬瓜洗净去皮、切小块;冬瓜不要切的过大,两张麻将牌的大小就可以,否则不容易煮熟,俗称“费火”;

  2、锅热后,倒比平时炒菜多一点的油,放入葱段;把冬瓜先过下油会更好吃,考虑到健康因素的话,那就稍微多放一点油,把冬瓜表面都裹上油;

  4、加入高汤,没有高汤就加入没过材料的清水,同时加块浓汤宝,财付通彩票放两至三勺酱油,半小勺糖,悠乐彩煮至冬瓜绵软,大约需要15分钟;根据冬瓜块大小。

  众所周知,扁豆如同薏米一样,具有非常好的去湿气功效的食物。常吃扁豆对去除体内湿气是有帮助的,这款扁豆肉菜,是非常常见的家常菜,博雅彩配上一点点白芝麻,味道就更香了!

  1、扁豆洗净掰成小段,或者斜刀切成菱形段;葱姜蒜分别切末备用;里脊肉洗净切片,放入盐,料酒,淀粉腌制一会备用。

  3、留底油,下入扁豆小火慢炒,焖熟,快熟的时候放入葱姜末,翻炒均匀,待扁豆完全成熟后,放入肉片,加盐调味,不断翻炒,出锅前放入芝麻炒均即可出锅。

  丝瓜咸蛋麦片粥具有滋阴清肺、悠乐彩益肝健脾、生津止渴的作用。体内湿气重的朋友,在选择去湿气的食物时,博雅彩不妨考虑丝瓜咸蛋麦片粥,味道不错,去湿气的效果也不错!

  (2)在开水锅中放人粳米,大火烧开后改用小火烧至米开花,放人麦片、丝瓜丁和咸蛋粒,熬制成粥后,加盐、酒、味精,撒人葱末,滴淋麻油。(图片来源:视觉中国)